Merchandise
Kevin Diks: Ik let heel erg op mijn voeding
Rechtsback Kevin Diks (19) is niet alleen een exponent van de jeugdopleiding op Papendal, maar ook één van de gezichten van ’fitheidscentrum’ Vitesse. Want de Arnhemmers maken dit seizoen niet alleen op voetballend gebied – zaterdagavond herstelde Vitesse zich tegen Excelsior (0-3) prima van de 1-3 nederlaag tegen Ajax – indruk. Het elftal van trainer Peter Bosz oogt superfit, kent nauwelijks blessures en lijkt ondanks de nieuwe gezichten in de basiself na elf wedstrijden al een uitgebalanceerd collectief.
"Maar we kunnen nog beter”, stelt Diks, die samen met aanvoerder Guram Kashia op eigen initiatief werkt aan een topsportlijf. "We volgen samen een soort dieet. Ik let heel erg op mijn voeding, eet veel eieren en rijst. Alleen na de wedstrijd gun ik mezelf soms een vette hap.”
Geen warming-up
Trainer Bosz moedigt die professionele houding uiteraard aan. Zelf doet Bosz al jaren niet meer aan een warming-up. Vindt hij zonde van de tijd. De coach begint direct met een klein positiespel. "Alles staat in het teken van onze manier van spelen. Dan kan ik ze wel rondjes laten lopen en met armen laten zwaaien, maar daar wordt niemand een betere voetballer van. Van een klein positiespelletje wel. En dat bouwen we dan steeds uit.”
Buiten het veld lijkt Vitesse een heus voetbal-lab. Wanneer ze wakker worden, doen spelers elektroden op hun hoofd om te analyseren hoe fit ze daadwerkelijk zijn, het zogenaamde OmegaWave. Zoals de spelersgroep in Arnhem sowieso minutieus wordt geanalyseerd. "En dat is veel gedetailleerder dan het gps-systeem dat veel andere clubs gebruiken”, zegt Bosz, fervent aanhanger van de methoden van inspanningsfysioloog Raymond Verheijen.
Hij maakt gretig gebruik van die stortvloed aan data en geeft Diks, Dominic Solanke en Milot Rashica deze week vier (!) dagen vrij. "Omdat ik kan zien dat ze richting het rode gaan en op hun tenen lopen. Het zijn jonge jongens, die volgende week nog interlandverplichtingen hebben. Daarom hoeven ze pas vrijdag weer aan te sluiten. En dan spelen ze zondag tegen AZ gewoon weer.”
